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흰강낭콩 효능
보통 슈퍼푸드라고 지칭되는 것중 어떤것을 알고 계시나요? 저는 보통 블루베리나 아몬드 정도만 생각하고 있었는데 꽤 많은 종류의 슈퍼푸드가 있더라구요. 그중에서 오늘 소개해드릴 음식은 떠오르는 슈퍼푸드라고 불리우는 흰강남콩입니다.
저는 강남콩이라고 하면 흔히 생각하는 녹색으로만 생각하고 있었는데 흰강남콩이라니 신기하기도 합니다. 이러한 흰강남콩이 새롭게 슈퍼푸드로 떠오르는 이유가 무엇일까요? 그럼 지금부터 흰강남콤 효능에 대해 알려드리겠습니다.
흰강남콩의 대표적인 특징이 바로 탄수화물 흡수의 억제입니다. 최근 연구결과에 의하면 탄수화물이 바로 비만의 큰 원인이라고 하는데 흰강남콩을 같이 드시는 것만으로도 다이어트에 도움이 될 듯 합니다. 게다가 단백질 성분이 주를 이루고 있기 때문에 운동할때도 많은 도움이 되는 것이 사실입니다. 운동을 하려고 단백질 쉐이크도 따로 챙겨먹기도 하는데 이것 하나만 있으면 쉐이크는 안먹어도 될 거 같습니다.
흰강남콩의 또 다른 특징 하나는 바로 풍부한 비타민과 무기질입니다. 이 두 성분은 바로 피부에 아주 좋은 효과를 가지고 있는데요. 이로 인해 흰강남콩의 또 다른 별명이 미녀들의 콩이라는 것이죠. 꾸준히 먹고 피부미인이 되시는건 어떨까요?
이외에도 식이섬유 또한 풍부하게 들었습니다. 식이섬유가 변비에 아주 탁월한 효과를 보이는 만큼 꾸준히 먹는다면 변비는 찾아올일이 없을 듯 합니다. 변비때문에 약을 드시는 것보다는 이러한 음식으로 치료하는 것이 몸에도 좋을 듯 합니다.
마지막으로 알려드릴 흰강남콩 효능은 바로 남성 정력에 좋다는 것입니다. 원기회복을 도와서 피로도 회복되고 정력에도 좋다고 하니 갑자기 눈이 번쩍합니다. 게다가 칼로리도 낮아서 많이 먹어도 크게 부담이 없는 점도 좋습니다.
이렇게 여러가기 효능이 있는 흰강남콩. 볶아먹거나 밥에 넣어 먹거나 하는 등으로 다양한 방법으로도 먹을 수 있으니 오늘은 흰강남콩 먹어보시는 것은 어떨까요??
흰강낭콩 효능
